逃避睡眠

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逃避睡眠

逃避睡眠って言葉を昨日初めて知りました。
私は非定型うつ病には過眠があると聞いていたので非定型うつ病を疑ったのですが、嫌なことを考えたくない為に睡眠に逃げる…いわゆる「寝逃げ」というのが逃避睡眠だそうです。

ほほう…(´・ω・`)

末期の不眠症なのに最近眠くて眠くて仕方ないのは多分この逃避睡眠なんだと知れました。

…不眠症治った!(・∀・)←違う

でもこれいいキッカケにならないですかね?
不眠症からの超絶ストレスによる逃避睡眠、結果時間と共に不眠症改善!的な(笑)

無理かなー(´・ω・`)
まぁ逃避睡眠はメリット、デメリットそれぞれなので凄く良いわけではないんですが、不眠的には誤算な副作用(笑)

ちなみに問題は1ナノも解決しません(笑)
当たり前ですが…
先延ばしでも大丈夫な事を受け入れる…もしくは理解するまでは逃避睡眠は有効かもです。

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