のぉー(´ºωº｀)

おからパウダーコーヒーをちとお休みしてたのですが、過去１ヤバい体重です‎( ꒪⌓꒪)

アプリで30日間プログラム？みたいな運動プログラムのものがあったので、体幹鍛えるためにも使ってみたのですが、中々良きです(´∀｀*)

一日のプログラムは短いものですがアプリ管理出来るので、やる気になれます(p`･ω･´q)←管理されなきゃいけない人

定期的に水飲めって通知が来るのですが、運動よりこっちの方がキツい(笑)そんな飲めん(´・ω・`;)

ヤバい。頑張って戻そ(´・ω・`;)