ストレッチ

連日だいぶ口悪いので(笑)気分を変えましょう(´∀｀*)←

ストレッチをはじめましたv(・∀・*)

調剤室がとてもとても暇で、寒かった日にストレッチしたんですよ。びっくりする程身体が硬くなってました(笑)

いや、そうだろーなーとは思ってましたけどね(´・ω・`;) 

運動https://tsugumin1101.seesaa.net/article/473130036.htmlでも書いた通り、山口、動くのは嫌いでは無いのです。

なので夜寝る前に30分程ストレッチの習慣を取り入れるようにしました。

睡眠の質が向上したかは不明ですが、始めるとストレッチは気持ち良いし楽しいですね(´∀｀*)

オーディション受ける前に、身体を柔らかくしたいと思った山口は、小学校の高学年くらいから毎晩ストレッチしてたのでした(´∀｀*)懐かしー！引退までは毎日していたので、感覚も戻りやすかった気がしますv(・∀・*)

ちなみに開脚はそんなに出来ない…現役の時からあまり…(´・ω・｀)

逆に前屈は割りと出来る(笑)顔が膝につく位は。

そうそう。20代の時もストレッチしてた期間があるのですが…ストレッチ後になんか腰が痛いな〜と思ってて…年末の寒い時期だったこともあって痛めちゃったかな…と軽く考えながら静岡へ帰省。たまたま昔からお世話になっていた整形外科がまだやっていたので、軽い気持ちで受診したらぎっくり腰になってました(笑)

20代前半でもぎっくり腰ってなるんだ〜と。

いや、あれはもうヤダな(´・ω・`;)

ストレッチでぎっくり腰って…(´・ω・｀)

まぁ。この1年怪我なく舞台を続けたいですからね(´∀｀*)

毎日少しづつ頑張りますv(・∀・*)

どーでもいいけど猫のシルエット可愛いな…(ฅ・∀・ฅ)