オートミール
知ってる方も多いかと思いますが、2月は色々ありまして…とにかくストレスがヤバかった！一時期発狂レベルでメンタルボロボロでして…と言っても別に心身だけなので仕事に影響は出さなかった！偉い(*`･ω･´)←
でもストレス値が高いと山口は変な行動に出やすい(笑)特に2月前半はバレンタイン前でお菓子作りの材料が揃ってた…( ºωº )結果ちょっと体重戻った(´；ω；｀)←
それでここ最近ダイエットダイエットと言ってる訳でございます( ꒪⌓꒪)←
山口は半年ほど前から「おからパウダーダイエット」をしておりました。食べ物やコーヒーにおからパウダーをスプーン1杯混ぜて食べたり飲んだりするだけのものですが、腹持ちがよく、血糖値も緩やかに上がる為、山口には合っていたようでトータル6kg落とせました(´∀｀*)…と言ってもこれは一時的にウエイトを上げてた分も含まれますが…(´・ω・｀)急激に体重に変化はありませんが緩やか〜に落ちていくおからパウダーダイエット。山口は前述のコーヒーに入れてたのですが…2月のストレスで1日10杯近く飲んでいまして…結果動悸が出るようになった( ꒪⌓꒪)
さすがにヤバいとなりまして(当たり前ですが)おからパウダーコーヒーを一時休止。で、どうしたものかと考えてた時に、あっオートミール再開しよってなりました(´∀｀*)オートミールはエン麦ですね(´∀｀*)ダイエットをされたことある方は知ってるかも。山口はオートミール粥にしていただくのですが、癖が少なく、味付けも自在なのでオススメ…